名古屋市・伏見のカイロでいきいき元気倶楽部

ウォーキング&ストレッチの運動講座と疲労を癒すカイロプラクティック施術であなたの「健康&キレイ」をトータルサポート!

カイロでいきいき元気倶楽部

健康ライフの第一歩は運動から!

ヒトの体は使うことで向上・発達しますが、使わないと衰え・硬くなり、不調の原因となります。カイロでいきいき元気倶楽部では、皆さんの目的や体力に応じた運動プログラムを実践することで「健康的でバランスのとれた体作り」をサポートします。
長寿時代を迎え「健康に老いる」ことが大切です。ヒトの老化は30歳代で始まります。健康生活を送るためには「一定水準以上の体力」が必要です。

「ロコモティブシンドローム」をご存知ですか?

老化による「筋肉の硬縮」や「関節可動域の減少」では、痛みを伴うこともあり、「安静」にする対応が多く見られます。左の図のように、痛みによる「運動不足」は「筋力の低下」や「柔軟性の低下」を招き、体の負担を増加させ、老化を進めることになります。肩こりや腰痛、膝や肩の痛みの解消には適度の運動が効果的です。